对白癜风患者皮肤有益的饮食

 　　猪排是人们喜爱吃的食物之一，猪排的营养价值非常的高，所包含的额营养价值对人体有很大的好处，猪排味道鲜美肉质嫩滑，那么你知道猪排怎么做吗?下面沈阳中科白癜风医院的医生来进行介绍：

　　酱汁猪排

　　材料：猪排肉5片，甜面酱30克，料酒，油，盐，胡椒粉，孜然粉，水淀粉。

　　做法

　　1、猪排切成0.2厘米厚，用刀背把猪排表面拍松;料酒、甜面酱和胡椒粉、孜然粉兑水淀粉成酱汁;把食用油和酱汁均匀涂抹在猪排两面，再在两面猪排上撒上盐粒，腌20分钟。

　　2、在平底锅面涂上食用油，下猪排，猪排底部一变硬立刻翻面煎另一面;两面成黄色即可出锅。

　　3、把酱汁倒入锅内，中水火熬成浓酱汁，把猪排浸入酱汁入味，最后把酱汁淋在猪排表面。

　　桂圆栗子粥

　　主要食材：桂圆、栗子、粳米等。

　　烹饪方法：1、将粳米用清水洗净，之后将它浸泡在清水中，泡上四个小时，然后捞出沥出多余的水分。再将干桂圆的外壳剥掉，为了最后做出的桂圆栗子粥味道更香浓一些，建议将桂圆的内核也一并去掉。

　　2、然后将栗子外壳洗净，将板栗放入冰箱冷冻室冰上两个小时左右，然后利用热胀冷缩的原理，将板栗的外壳剥去，留下板栗仁备用。

　　3、再用一个锅，将泡好的粳米和板栗倒入进去，如果觉得板栗过大，可以用刀将它剁碎一点，接着将锅架在炉火上，用大火将锅内煮沸，沸腾后转为中小火，继续熬煮。

　　4、大约熬煮四十分钟的样子，粳米就比较熟烂了，此时就可将桂圆肉和糖入锅，之后再煮上一段时间，然后粥比较浓稠了，皆可将桂圆栗子粥起锅食用。

　　以上这些食材对于白癜风患者的皮肤都有调理的作用，相信对你有用。